Você acha que não era tão inteligente e é superestimado pelos outros? Muitas pessoas se consideram uma fraude e se sentem um impostor.
Emma (nome fictício) é uma editora de sucesso. Ela mora em Londres e viaja muito juntando negócios de livros e buscando direitos de distribuição para sua empresa.
Ela e seu parceiro Felix, um fotógrafo de sucesso, têm um apartamento em um subúrbio de luxo perto de Chicago e uma pequena vila na costa de Amalfi, na Itália.
Eles dirigem um novo 4 × 4 chique, se vestem com as melhores roupas e jantam nos melhores restaurantes e, se um novo local for inaugurado, eles estão entre os primeiros a experimentá-lo. Exteriormente, eles são um bom exemplo de um jovem casal trabalhador, talentoso e realizado.
Todo forro de prata tem uma nuvem
Por trás do glamour, porém, está uma alma muito insatisfeita. Emma está constantemente questionando as razões de seu sucesso e ela não consegue escapar da ideia de que tudo se deve à sorte.
Ela está convencida de que as recompensas pelas quais ela trabalha tanto são apenas temporárias e que, a qualquer momento, seu mundo vai desabar.
Felix tentou por vários anos persuadir Emma de que uma mulher de trinta e poucos anos que é uma executiva editorial respeitada internacionalmente não chegou onde está simplesmente por estar com a sorte.
Ela é uma profissional talentosa e dedicada que continuará a ascender ao nível mais sênior na empresa para a qual trabalha e, quando chegar a hora certa, ela se abrirá e abrirá seu próprio negócio.
Apesar de seus melhores esforços, Emma não conseguiu se convencer de que era genuinamente talentosa e não uma farsa que por acaso tinha sorte, então ela procurou a ajuda de um psicólogo clínico.
Ela não está sozinha
Felizmente, a condição de Emma é comum, chamada de Síndrome do Impostor. Este termo foi cunhado pelas psicólogas clínicas Pauline Clance e Suzanne Imes em 1978. Em um estudo com mulheres de alto desempenho, elas descobriram muitas que acreditavam não serem inteligentes e se sentiam superestimadas por outras pessoas.
Após estudos mais extensos, descobriu-se que duas em cada cinco pessoas bem-sucedidas se consideram fraudes e que 70% de todas as pessoas se sentem impostores em um momento ou outro. Parece não haver preconceito em relação a nenhum dos sexos.
A boa notícia é que não é uma doença psicológica e, na verdade, não deveria ser chamada de síndrome, já que quase todo mundo sofre disso uma vez ou outra.
Fama e riqueza não são antídotos para a Síndrome do Impostor
Andy Molinsky, Ph.D, professor de gestão internacional e comportamento organizacional na Brandeis University também sofre.
Assim como Natalie Portman, Michelle Pfeiffer, Emma Watson, CEO da Starbucks, Howard Schultz, a juíza da Suprema Corte Sonia Sotomayor e inúmeras outras pessoas de sucesso de todos os setores da vida empresarial e profissional.
Como você lida com a Síndrome do Impostor?
A psicoterapia, especialmente em grupos, é uma forma muito comum e eficaz de aliviar a experiência do impostor.
O professor Molinsky sugere algumas outras idéias que funcionaram para ele. Primeiro, se você é um novato em seu trabalho, pense nas vantagens que você tem. Você está vendo tudo com novos olhos, você não está preso a décadas de rotina e sabedoria convencional.
Em seguida, adote o que a psicóloga Carol Dweck chama de mentalidade de aprendizagem. Aceite que os erros que você comete não são prova de sua inadequação, mas um subproduto inevitável e bem-vindo do processo de aprendizagem.
Considere a empatia que você demonstraria a um amigo íntimo que tivesse esse tipo de ansiedade. Você não é digno do mesmo? Você não pensaria que eles eram falsos ou fracassados, então não pense em você como um.
Talvez o mais importante, lembre-se de que você não está sozinho. De acordo com uma pesquisa de 2014 da Vantage Hill Partners, o medo número um entre os executivos em todo o mundo é
“… que os outros descobrirão o quão incompetentes e despreparados eles realmente são.”
Seus sentimentos de inadequação podem nunca desaparecer, mas, com um pouco de prática, você pode aprender como associar suas realizações à realidade e ter um orgulho justificável delas.
A sorte sempre terá um papel importante no sucesso, mas lembre-se regularmente de que quanto mais trabalhar e praticar, mais sorte terá.
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